8.8 km | 00:50:11 | 05:42/km日期: 2023-07-30 18:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'42" / 05'53" / 07'51" / 05'31" / 05'37" / 05'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'36") | 801 / 8801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
316.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'27" | 00:10'50" |
3 | 05'42" | 00:16'32" |
4 | 05'53" | 00:22'25" |
5 | 07'51" | 00:30'16" |
6 | 05'31" | 00:35'47" |
7 | 05'37" | 00:41'24" |
8 | 05'58" | 00:47'22" |
8.8 | 05'57" | 00:52'09" |