國書 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

國書彰化
ID 219207

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3.0 km | 00:16:00 | 05:16/km

日期: 2016-03-04 22:11 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 2709 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'30" / 05'16" / 05'03" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'28")

1002 / 1002

168 / 108

2

05'16"

(10'46")

05'13" (+00'12")

1008 / 2009

169 / 113

3

05'03"

(15'49")

05'01"

1004 / 3014

170 / 116

4

00'11"

(16'00")

05'38" (+00'37")

32 / 3047

163 / 108

3月累積里程 : 71.41 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JOHNNY , Brian Chao 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'16"	00:10'46"
3	05'03"	00:15'49"
3.0	05'38"	00:16'00"

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