| 24.7 km | 04:49:59 | 5.1 km/h日期: 2016-02-13 09:48 - 總爬升: 3572 m - 平均心率: 6015 - 踏頻: 391 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 9.63 (-5.96) | 1006 / 1006 | 2 | | 12.68 (-2.91) | 1006 / 2012 | 3 | | 7.88 (-7.71) | 1009 / 3022 | 4 | | 6.01 (-9.57) | 1006 / 4029 | 5 | | 8.45 (-7.13) | 1006 / 5035 |
6 | | 10.26 (-5.33) | 1002 / 6038 | 7 | | 7.88 (-7.71) | 1002 / 7040 | 8 | | 10.71 (-4.87) | 1011 / 8051 | 9 | | 8.96 (-6.63) | 1001 / 9052 | 10 | | 6.79 (-8.79) | 1006 / 10059 | 11 | | 9.38 (-6.21) | 1008 / 11067 | 12 | | 1.97 (-13.62) | 1003 / 12071 | 13 | | 13.69 (-1.90) | 1000 / 13071 | 14 | | 10.14 (-5.44) | 1002 / 14074 | 15 | | 7.35 (-8.24) | 1004 / 15079 | 16 | | 5.72 (-9.86) | 1010 / 16090 | 17 | | 15.45 (-0.13) | 1013 / 17103 | 18 | | 15.58 | 1010 / 18114 | 19 | | 5.72 (-9.86) | 1010 / 19124 | 20 | | 15.45 (-0.13) | 1013 / 20138 | 21 | | 1.08 (-14.51) | 1003 / 21141 | 22 | | 10.34 (-5.24) | 1008 / 22150 | 23 | | 9.60 (-5.98) | 1008 / 23158 | 24 | | 6.47 (-9.11) | 1001 / 24159 | 25 | | 1.95 (-13.63) | 1001 / 25161 | 26 | | 2.43 (-13.16) | 608 / 25770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 踏頻(rpm) | 坡度(%) | 1 | 9.5 | -23.0 % | 2 | 12.6 | 1.8 % | 3 | 7.9 | -2.0 % | 4 | 5.9 | 2.8 % | 5 | 8.4 | 2.7 % | 6 | 10.2 | 4.8 % | 7 | 7.9 | -2.1 % | 8 | 10.7 | -1.1 % | 9 | 8.9 | 3.0 % | 10 | 6.8 | 2.2 % | 11 | 9.2 | -3.3 % | 12 | 2.0 | 7.4 % | 13 | 13.4 | -1.8 % | 14 | 10.1 | -1.1 % | 15 | 7.3 | -1.4 % | 16 | 5.7 | 1.5 % | 17 | 14.9 | 2.3 % | 18 | 26.5 | 394 | -6.2 % | 19 | 58.1 | 334 | -1.0 % | 20 | -0.0 | 20632 | 0.0 % | 21 | -57.1 | 18325 | 59.0 % | 22 | -34.6 | 1.0 % | 23 | 40.0 | 34 | 12.0 % | 24 | 1200.0 | 1.0 % | 25 | -52.9 | 6374 | -45.9 % | 26 | 97.3 | 5974 | -346.5 % | 27 | 40.9 | 24415 | 6.0 % | 28 | 63.2 | 2.4 % | 29 | -102.9 | 1.0 % | 30 | -40.9 | 1.0 % | 31 | 55.4 | -0.3 % | 32 | -45.0 | -1.0 % | 33 | -48.6 | -0.2 % | 34 | -94.7 | -0.1 % | 35 | 41.4 | -0.3 % | 36 | -37.9 | -0.1 % | 37 | -211.8 | -0.1 % | 38 | 0.0 | 1.0 % | 39 | -0.0 | 1.0 % | 40 | 360.0 | -0.3 % | 41 | 400.0 | 1.0 % | 42 | 400.0 | 1.0 % | 43 | 450.0 | 0.0 % | 44 | 276.9 | -0.6 % | 45 | 360.0 | 1.0 % | 46 | 514.3 | -0.4 % | 47 | 450.0 | -0.3 % | 48 | 211.8 | -0.9 % | 49 | 514.3 | 1.2 % | 50 | 600.0 | 1.0 % | 51 | 600.0 | -0.5 % | 52 | 4.7 | -0.2 % | 53 | -4.9 | 1.0 % | 54 | 720.0 | 1.3 % | 55 | 720.0 | 1.0 % | 56 | 720.0 | 1.5 % | 57 | 900.0 | -0.6 % | 58 | 900.0 | 4.0 % | 59 | 360.0 | -0.4 % | 60 | 900.0 | 0.0 % | 61 | 1200.0 | -0.7 % | 62 | 1200.0 | 1.1 % | 63 | 900.0 | -2.0 % | 64 | 1200.0 | 9.2 % | 65 | 1200.0 | 3.2 % | 66 | 900.0 | -4.8 % | 67 | 1200.0 | -8.2 % | 68 | 1200.0 | -1.0 % | 69 | 900.0 | -0.6 % | 70 | 1200.0 | -0.6 % | 71 | 1200.0 | 1.1 % | 72 | 900.0 | -0.7 % | 73 | 1200.0 | -0.7 % | 74 | 1200.0 | 1.7 % | 75 | 360.0 | -0.4 % | 76 | 900.0 | 3.0 % | 77 | 1200.0 | -4.9 % | 78 | 300.0 | 0.0 % | 79 | 720.0 | 0.0 % | 80 | -0.0 | 0.0 % | 81 | 0.0 | 0.0 % | 82 | 720.0 | 0.0 % | 83 | 1200.0 | 0.0 % | 84 | 1800.0 | 0.0 % | 85 | 1800.0 | 0.0 % | 86 | 1800.0 | 0.0 % | 87 | 1200.0 | 0.0 % | 88 | 4.7 | 0.0 % | 89 | -0.0 | 0.0 % | 90 | 40.4 | 0.0 % | 91 | 54.5 | 0.0 % | 92 | 29.5 | 0.0 % | 93 | 45.0 | 0.0 % | 94 | 29.3 | 0.0 % | 95 | 40.0 | 0.0 % | 96 | 27.9 | 0.0 % | 97 | 32.7 | 0.0 % | 98 | 35.6 | 0.0 % | 99 | 0.0 | 0.0 % | 100 | 514.3 | 0.0 % | 101 | 150.0 | 0.0 % | 102 | 514.3 | 0.0 % | 103 | 450.0 | 0.0 % | 104 | 327.3 | 0.0 % | 105 | 32.4 | 0.0 % | 106 | 1.3 | 0.0 % | 107 | 514.3 | 0.0 % | 108 | 514.3 | 0.0 % | 109 | 720.0 | 0.0 % | 110 | 720.0 | 0.0 % | 111 | 720.0 | 0.0 % | 112 | 720.0 | 0.0 % | 113 | 900.0 | 0.0 % | 114 | 720.0 | 0.0 % | 115 | 720.0 | 0.0 % | 116 | 900.0 | 0.0 % | 117 | 900.0 | 0.0 % | 118 | 900.0 | 0.0 % | 119 | 900.0 | 0.0 % | 120 | 1200.0 | 0.0 % | 121 | 1200.0 | 0.0 % | 122 | 1200.0 | 0.0 % | 123 | 1200.0 | 0.0 % | 124 | 1200.0 | 0.0 % | 125 | 1200.0 | 0.0 % | 126 | 1200.0 | 0.0 % | 127 | 1200.0 | 0.0 % | 128 | 900.0 | 0.0 % | 129 | 900.0 | 0.0 % | 130 | 900.0 | 0.0 % | 131 | 900.0 | 0.0 % | 132 | 900.0 | 0.0 % | 133 | 900.0 | 0.0 % | 134 | 720.0 | 0.0 % | 135 | 900.0 | 0.0 % | 136 | 900.0 | 0.0 % | 137 | 900.0 | 0.0 % | 138 | 900.0 | 0.0 % | 139 | 900.0 | 0.0 % | 140 | 900.0 | 0.0 % | 141 | 1200.0 | 0.0 % | 142 | 400.0 | 0.0 % | 143 | 45.6 | 0.0 % | 144 | 50.7 | 0.0 % | 145 | 514.3 | 0.0 % | 146 | 514.3 | 0.0 % | 147 | 514.3 | 0.0 % | 148 | 600.0 | 0.0 % | 149 | 600.0 | 0.0 % | 150 | 600.0 | 0.0 % | 151 | 720.0 | 0.0 % | 152 | 720.0 | 0.0 % | 153 | 900.0 | 0.0 % | 154 | 900.0 | 0.0 % | 155 | 900.0 | 0.0 % | 156 | 900.0 | 0.0 % | 157 | 900.0 | 0.0 % | 158 | 900.0 | 0.0 % | 159 | 900.0 | 0.0 % | 160 | 1200.0 | 0.0 % | 161 | 1200.0 | 0.0 % | 162 | 1200.0 | 0.0 % | 163 | 1200.0 | 0.0 % | 164 | 1200.0 | 0.0 % | 165 | 1200.0 | 0.0 % | 166 | 1200.0 | 0.0 % | 167 | 1200.0 | 0.0 % | 168 | 1200.0 | 0.0 % | 169 | 1200.0 | 0.0 % | 170 | 1200.0 | 0.0 % | 171 | 1200.0 | 0.0 % | 172 | 1200.0 | 0.0 % | 173 | 1200.0 | 0.0 % | 174 | 1200.0 | 0.0 % | 175 | 1200.0 | 0.0 % | 176 | 1200.0 | 0.0 % | 177 | 1200.0 | 0.0 % | 178 | 1200.0 | 0.0 % | 179 | 1200.0 | 0.0 % | 180 | 1200.0 | 0.0 % | 181 | 1200.0 | 0.0 % | 182 | 1200.0 | 0.0 % | 183 | 900.0 | 0.0 % | 184 | 900.0 | 0.0 % | 185 | 900.0 | 0.0 % | 186 | 900.0 | 0.0 % | 187 | 900.0 | 0.0 % | 188 | 900.0 | 0.0 % | 189 | 900.0 | 0.0 % | 190 | 900.0 | 0.0 % | 191 | 900.0 | 0.0 % | 192 | 720.0 | 0.0 % | 193 | 600.0 | 0.0 % | 194 | 600.0 | 0.0 % | 195 | 720.0 | 0.0 % | 196 | 900.0 | 0.0 % | 197 | 900.0 | 0.0 % | 198 | 900.0 | 0.0 % | 199 | 900.0 | 0.0 % | 200 | 900.0 | 0.0 % | 201 | 900.0 | 0.0 % | 202 | 900.0 | 0.0 % | 203 | 900.0 | 0.0 % | 204 | 1200.0 | 0.0 % | 205 | 1200.0 | 0.0 % | 206 | 1200.0 | 0.0 % | 207 | 1200.0 | 0.0 % | 208 | 1200.0 | 0.0 % | 209 | 1200.0 | 0.0 % | 210 | 1200.0 | 0.0 % | 211 | 1200.0 | 0.0 % | 212 | 900.0 | 0.0 % | 213 | 1200.0 | 0.0 % | 214 | 900.0 | 0.0 % | 215 | 900.0 | 0.0 % | 216 | 900.0 | 0.0 % | 217 | 900.0 | 0.0 % | 218 | 900.0 | 0.0 % | 219 | 900.0 | 0.0 % | 220 | 900.0 | 0.0 % | 221 | 900.0 | 0.0 % | 222 | 900.0 | 0.0 % | 223 | 900.0 | 0.0 % | 224 | 720.0 | 0.0 % | 225 | 514.3 | 0.0 % | 226 | 171.4 | 0.0 % | 227 | 600.0 | 0.0 % | 228 | 900.0 | 0.0 % | 229 | 900.0 | 0.0 % | 230 | 900.0 | 0.0 % | 231 | 900.0 | 0.0 % | 232 | 900.0 | 0.0 % | 233 | 900.0 | 0.0 % | 234 | 1200.0 | 0.0 % | 235 | 1200.0 | 0.0 % | 236 | 1200.0 | 0.0 % | 237 | 900.0 | 0.0 % | 238 | 900.0 | 0.0 % | 239 | 900.0 | 0.0 % | 240 | 900.0 | 0.0 % | 241 | 900.0 | 0.0 % | 242 | 1200.0 | 0.0 % | 243 | 1200.0 | 0.0 % | 244 | 900.0 | 0.0 % | 245 | 900.0 | 0.0 % | 246 | 900.0 | 0.0 % | 247 | 1200.0 | 0.0 % | 248 | 1200.0 | 0.0 % | 249 | 1200.0 | 0.0 % | 250 | 1200.0 | 0.0 % | 251 | 1200.0 | 0.0 % | 252 | 1200.0 | 0.0 % | 253 | 1200.0 | 0.0 % | 254 | 900.0 | 0.0 % | 255 | 600.0 | 0.0 % | 256 | 257.1 | 0.0 % | 257 | 600.0 | 0.0 % | 258 | 900.0 | 0.0 % | 259 | 900.0 | 0.0 % | 260 | 900.0 | 0.0 % | 261 | 900.0 | 0.0 % | 262 | 1200.0 | 0.0 % | 263 | 1200.0 | 0.0 % | 264 | 1200.0 | 0.0 % | 265 | 1200.0 | 0.0 % | 266 | 900.0 | 0.0 % | 267 | 1200.0 | 0.0 % | 268 | 1200.0 | 0.0 % | 269 | 1200.0 | 0.0 % | 270 | 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