5.2 km | 00:38:14 | 07:21/km日期: 2023-08-02 22:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'53" / 06'41" / 07'35" / 07'40" / 09'06" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'40") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.54 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'41" | 00:12'34" |
3 | 07'35" | 00:20'09" |
4 | 07'40" | 00:27'49" |
5 | 09'06" | 00:36'55" |
5.2 | 06'36" | 00:38'15" |