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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    8.6 km | 00:57:43 | 06:42/km
    日期: 2023-08-03 19:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'23" / 06'46" / 06'26" / 06'46" / 06'32" / 06'50" / 06'56" / 06'32" / 07'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'55"  (00'55")
    		04'39" (+00'21")197 / 197
    2
    02'00"  (02'55")
    		08'30" (+04'12")235 / 433
    3
    00'52"  (03'48")
    		04'27" (+00'09")196 / 630
    4
    02'00"  (05'48")
    		08'34" (+04'16")234 / 864
    5
    00'51"  (06'40")
    		04'21" (+00'03")198 / 1063
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (08'41")
    		08'30" (+04'12")236 / 1299
    7
    00'52"  (09'34")
    		04'32" (+00'14")193 / 1493
    8
    02'00"  (11'34")
    		08'31" (+04'13")236 / 1729
    9
    00'52"  (12'27")
    		04'18"202 / 1932
    10
    02'00"  (14'27")
    		08'21" (+04'03")239 / 2172
    11
    00'52"  (15'19")
    		04'19" (+00'01")201 / 2373
    12
    02'00"  (17'20")
    		08'22" (+04'04")240 / 2613
    13
    00'52"  (18'12")
    		04'19" (+00'01")201 / 2814
    14
    02'00"  (20'13")
    		08'45" (+04'27")229 / 3043
    15
    00'52"  (21'05")
    		04'20" (+00'02")200 / 3244
    16
    02'00"  (23'06")
    		08'46" (+04'28")228 / 3473
    17
    00'52"  (23'58")
    		04'21" (+00'03")200 / 3674
    18
    02'00"  (25'59")
    		08'20" (+04'02")240 / 3914
    19
    00'52"  (26'51")
    		04'23" (+00'05")199 / 4113
    20
    02'00"  (28'52")
    		08'35" (+04'17")233 / 4347
    21
    00'52"  (29'44")
    		04'21" (+00'03")200 / 4548
    22
    02'00"  (31'44")
    		08'44" (+04'26")229 / 4778
    23
    00'52"  (32'37")
    		04'23" (+00'05")199 / 4978
    24
    02'00"  (34'38")
    		08'45" (+04'27")229 / 5207
    25
    00'52"  (35'31")
    		04'32" (+00'14")194 / 5401
    26
    02'00"  (37'31")
    		08'40" (+04'22")231 / 5633
    27
    00'52"  (38'23")
    		04'26" (+00'08")196 / 5830
    28
    02'00"  (40'24")
    		08'29" (+04'11")236 / 6066
    29
    00'53"  (41'18")
    		04'41" (+00'23")190 / 6256
    30
    02'00"  (43'18")
    		08'51" (+04'33")226 / 6483
    31
    00'53"  (44'11")
    		04'28" (+00'10")197 / 6680
    32
    02'00"  (46'11")
    		08'55" (+04'37")224 / 6905
    33
    00'53"  (47'05")
    		04'30" (+00'12")198 / 7103
    34
    02'00"  (49'05")
    		08'47" (+04'29")228 / 7331
    35
    00'53"  (49'59")
    		04'27" (+00'09")198 / 7529
    36
    02'00"  (51'59")
    		08'23" (+04'05")238 / 7768
    37
    00'51"  (52'51")
    		04'21" (+00'03")197 / 7966
    38
    02'00"  (54'51")
    		08'42" (+04'24")231 / 8197
    39
    00'51"  (55'43")
    		04'19" (+00'01")199 / 8396
    40
    01'59"  (57'43")
    		08'54" (+04'36")224 / 8620
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 434.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Junlian 和 MIDA 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'46"00:13'09"
    306'26"00:19'35"
    406'46"00:26'21"
    506'32"00:32'53"
    606'50"00:39'43"
    706'56"00:46'39"
    806'32"00:53'11"
    8.607'18"00:57'43"

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