10.3 km | 00:57:44 | 05:34/km日期: 2016-03-06 20:34 - 總爬升: 192 m - 地點: 榮星 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'28" / 05'35" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'29" / 05'32" / 05'36" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'11") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 995 / 1992 |
| 3 | | 05'33" (+00'04") | 1009 / 3001 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 999 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'09") | 996 / 4997 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1019 / 6016 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 993 / 7010 |
| 8 | | 05'29" | 997 / 8008 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1009 / 9017 |
| 10 | | 05'29" | 991 / 10009 |
| 11 | | 04'57" | 336 / 10346 |
趁著好天氣，要拉長距離，準備萬金石的迷你馬，要不然就慘了
3月累積里程 :
46.63 km 
asics GT-2000(2E) 累積 :
789.6 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'28" | 00:16'50" |
| 4 | 05'35" | 00:22'25" |
| 5 | 05'44" | 00:28'09" |
| 6 | 05'43" | 00:33'52" |
| 7 | 05'35" | 00:39'27" |
| 8 | 05'29" | 00:44'56" |
| 9 | 05'32" | 00:50'28" |
| 10 | 05'36" | 00:56'04" |
| 10.3 | 04'48" | 00:57'44" |
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