10.7 km | 00:58:44 | 05:29/km日期: 2016-03-06 16:55 - 地點: 鳳凰山 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'04" / 05'23" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 05'55" / 05'15" / 05'23" / 05'42" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 997 / 997 |
| 2 | | 05'23" (+00'24") | 998 / 1996 |
| 3 | | 05'29" (+00'30") | 1001 / 2997 |
| 4 | | 05'27" (+00'28") | 1016 / 4014 |
| 5 | | 05'30" (+00'31") | 994 / 5008 |
| 6 | | 05'34" (+00'35") | 1003 / 6012 |
| 7 | | 05'56" (+00'57") | 1008 / 7020 |
| 8 | | 05'12" (+00'13") | 1004 / 8025 |
| 9 | | 05'27" (+00'28") | 1008 / 9033 |
| 10 | | 05'39" (+00'40") | 991 / 10025 |
| 11 | | 05'47" (+00'48") | 669 / 10694 |
今天跟大哥來練山路
說真的……
平常根本沒在跑山路
聞到山路便打退堂鼓
實在是好喘啊！
不過……跑山路是進步最快的方式……
看來……
我的肌耐力真的很欠缺😯
大哥他們真的是很強啊👍👍
看他們連跑山路也能跑的這麼快這麼輕鬆
真的是猴塞雷啊😄
3月累積里程 : 255.05 km
Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'23" | 00:10'27" |
| 3 | 05'31" | 00:15'58" |
| 4 | 05'27" | 00:21'25" |
| 5 | 05'29" | 00:26'54" |
| 6 | 05'36" | 00:32'30" |
| 7 | 05'55" | 00:38'25" |
| 8 | 05'15" | 00:43'40" |
| 9 | 05'23" | 00:49'03" |
| 10 | 05'42" | 00:54'45" |
| 10.7 | 05'43" | 00:58'44" |
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