Min-Chun Yen 2023/08/04 訓練日誌

Min-Chun Yen 澎湖
ID 531282

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Min-Chun Yen

10.1 km | 00:55:59 | 05:33/km

日期: 2023-08-04 18:13 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'17" / 05'25" / 05'46" / 05'30" / 05'29" / 05'06" / 06'23" /

澎湖

Min-Chun Yen

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基本訓練

8月累積里程 : 168.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

呂勝雄, 宋布里奇和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'40"	00:17'27"
4	05'37"	00:23'04"
5	05'17"	00:28'21"
6	05'25"	00:33'46"
7	05'46"	00:39'32"
8	05'30"	00:45'02"
9	05'29"	00:50'31"
10	05'06"	00:55'37"
10.1	06'02"	00:56'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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