Charlie Tsaw 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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8.3 km | 00:41:43 | 05:01/km

日期: 2016-03-08 06:13 - 卡路里: 449 Cal

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 04'49" / 04'26" / 04'47" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12" (+00'44")

994 / 994

2

05'19"

(10'30")

05'18" (+00'50")

1002 / 1997

3

05'15"

(15'45")

05'14" (+00'46")

1001 / 2998

4

05'12"

(20'57")

05'12" (+00'44")

997 / 3995

5

05'18"

(26'15")

05'15" (+00'47")

1008 / 5004

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

燒稻草，提早收操

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Hua Hua Lu, samuel 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

J 晚安!嗯…我要回你什麼呢？3/8 happy!^_^

2016-03-08 22:28 ·

1 個人推

Maius 瑪雅早安~運動順心^^

2016-03-09 05:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'15"	00:15'50"
4	05'12"	00:21'02"
5	05'13"	00:26'15"
6	04'49"	00:31'04"
7	04'26"	00:35'30"
8	04'47"	00:40'17"
8.3	04'39"	00:41'43"

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