馬拉 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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2.6 km | 00:16:03 | 06:12/km

日期: 2016-03-08 19:18 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 2904 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'32" / 06'25" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'06")

1007 / 1007

178 / 86

2

06'25"

(12'57")

06'23"

1004 / 2011

181 / 86

3

03'06"

(16'03")

05'18"

583 / 2595

185 / 101

樂華跑會第二堂

3月累積里程 : 314.72 km

acsic gel-strike 3 累積 : 1444.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Vincent Kong, vicochu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
2.6	05'18"	00:16'03"

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成績 : 01:07:05

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