21.8 km | 02:01:30 | 05:34/km日期: 2016-03-04 15:31 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1810 Cal - 總步數: 20883 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'04" / 05'19" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'17" / 05'24" / 05'31" / 05'27" / 05'20" / 05'16" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'26" / 05'36" / 06'00" / 06'28" / 05'59" / 06'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 7001 / 7001 | 174 / 107 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 7005 / 14006 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'52" (+00'34") | 7001 / 21007 | 169 / 100 |
| 4 | | 06'07" (+00'49") | 815 / 21823 | 162 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.51 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
2147.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'19" | 00:10'23" |
| 3 | 05'20" | 00:15'43" |
| 4 | 05'28" | 00:21'11" |
| 5 | 05'23" | 00:26'34" |
| 6 | 05'21" | 00:31'55" |
| 7 | 05'17" | 00:37'12" |
| 8 | 05'24" | 00:42'36" |
| 9 | 05'31" | 00:48'07" |
| 10 | 05'27" | 00:53'34" |
| 11 | 05'20" | 00:58'54" |
| 12 | 05'16" | 01:04'10" |
| 13 | 05'36" | 01:09'46" |
| 14 | 05'36" | 01:15'22" |
| 15 | 05'32" | 01:20'54" |
| 16 | 05'26" | 01:26'20" |
| 17 | 05'36" | 01:31'56" |
| 18 | 06'00" | 01:37'56" |
| 19 | 06'28" | 01:44'24" |
| 20 | 05'59" | 01:50'23" |
| 21 | 06'01" | 01:56'24" |
| 21.8 | 06'15" | 02:01'30" |
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