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Draco
高雄
ID 152539
47 位追隨者
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Draco
2100 m
|
01:07:55
|
03:14/100m
日期:
2016-03-09 14:16
-
地點:
鳳山體育場泳池
-
天氣:
熱
-
卡路里:
887 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'31"
(01'31")
03'02" (+02'52")
30
121
2
01'43"
(03'14")
03'26" (+03'16")
29
132
3
01'40"
(04'54")
03'20" (+03'10")
29
129
4
01'54"
(06'48")
03'48" (+03'38")
29
143
5
01'42"
(08'30")
03'24" (+03'14")
29
131
展開計圈分析
6
01'46"
(10'16")
03'32" (+03'22")
29
135
7
01'44"
(12'00")
03'28" (+03'18")
29
133
8
01'43"
(13'43")
03'26" (+03'16")
30
133
9
01'33"
(15'16")
03'06" (+02'56")
30
123
10
01'36"
(16'52")
03'12" (+03'02")
32
128
11
01'31"
(18'23")
03'02" (+02'52")
33
124
12
01'54"
(20'17")
03'48" (+03'38")
32
146
13
01'36"
(21'53")
03'12" (+03'02")
31
127
14
01'57"
(23'50")
03'54" (+03'44")
30
147
15
01'40"
(25'30")
03'20" (+03'10")
31
131
16
01'57"
(27'27")
03'54" (+03'44")
30
147
17
01'40"
(29'07")
03'20" (+03'10")
30
130
18
01'51"
(30'58")
03'42" (+03'32")
31
142
19
01'41"
(32'39")
03'22" (+03'12")
33
134
20
01'48"
(34'27")
03'36" (+03'26")
34
142
21
01'43"
(36'10")
03'26" (+03'16")
32
135
22
01'45"
(37'55")
03'30" (+03'20")
30
135
23
01'35"
(39'30")
03'10" (+03'00")
32
127
24
01'46"
(41'16")
03'32" (+03'22")
32
138
25
01'41"
(42'57")
03'22" (+03'12")
32
133
26
01'31"
(44'28")
03'02" (+02'52")
33
124
27
01'38"
(46'06")
03'16" (+03'06")
33
131
28
01'49"
(47'55")
03'38" (+03'28")
32
141
29
01'41"
(49'36")
03'22" (+03'12")
32
133
30
01'39"
(51'15")
03'18" (+03'08")
33
132
31
01'37"
(52'52")
03'14" (+03'04")
36
133
32
01'44"
(54'36")
03'28" (+03'18")
36
140
33
01'40"
(56'16")
03'20" (+03'10")
34
134
34
01'46"
(58'02")
03'32" (+03'22")
34
140
35
00'34"
(58'36")
01'08" (+00'58")
34
68
36
01'09"
(59'45")
02'18" (+02'08")
32
101
37
01'45"
(01:01'30")
03'30" (+03'20")
32
137
38
01'35"
(01:03'05")
03'10" (+03'00")
31
126
39
00'05"
(01:03'10")
00'10"
32
37
40
01'55"
(01:05'05")
03'50" (+03'40")
30
145
41
01'30"
(01:06'35")
03'00" (+02'50")
29
119
42
01'30"
(01:08'05")
03'00" (+02'50")
33
123
效率 = 划手數 + 時間(秒)
捷式*1600m
蛙式*500m
3月累積里程 :
13.02 km
TCX 上傳
| 8 years ago
深般若
,
suwh
和其他
21
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·
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觀看另 1 則留言
品衡(慢慢蛇)
晚安快樂
2016-03-09 20:57 ·
1
個人推
自由飛翔
晚安愉快～
2016-03-09 22:24 ·
1
個人推
習慣就好
晚安愉快哦！
2016-03-09 23:58 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
|
04:46/km
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2100 m | 01:07:55 | 03:14/100m
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