11.1 km | 01:16:03 | 06:52/km日期: 2023-08-06 18:50 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 34°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'21" / 06'09" / 06'16" / 06'27" / 06'28" / 06'42" / 06'37" / 07'59" / 08'35" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'34") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'26" (+00'19") | 1005 / 1997 |
| 3 | | 06'23" (+00'16") | 1009 / 3007 |
| 4 | | 06'07" | 1002 / 4010 |
| 5 | | 06'17" (+00'10") | 996 / 5006 |
| 6 | | 06'26" (+00'19") | 1001 / 6008 |
| 7 | | 06'28" (+00'21") | 1014 / 7022 |
| 8 | | 06'41" (+00'34") | 1001 / 8023 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9024 |
| 10 | | 07'58" (+01'51") | 1001 / 10026 |
| 11 | | 08'35" (+02'28") | 1008 / 11034 |
| 12 | | 14'13" (+08'06") | 58 / 11093 |
這週體感都好差，前幾次已經降到6分速，今天感覺更差，不僅更慢跑6分半，且6K後就無法一直跑，後面的幾K都是先走一下再跑才完成，這下真的不妙；台北馬全馬組已經公布抽籤結果，雖然有抽中，也二年沒跑42K了，這樣的體能要怎麼跑完全馬，另外要花很多時間練習，很擔心自己因為這樣再次導致與老婆不合，實在很煩惱啊...
8月累積里程 : 111.04 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'28" | 00:13'14" |
| 3 | 06'21" | 00:19'35" |
| 4 | 06'09" | 00:25'44" |
| 5 | 06'16" | 00:32'00" |
| 6 | 06'27" | 00:38'27" |
| 7 | 06'28" | 00:44'55" |
| 8 | 06'42" | 00:51'37" |
| 9 | 06'37" | 00:58'14" |
| 10 | 07'59" | 01:06'13" |
| 11 | 08'35" | 01:14'48" |
| 11.1 | 10'45" | 01:15'48" |
留言 
展開計圈分析
