8.8 km | 00:55:11 | 06:15/km日期: 2023-08-08 21:25 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'43" / 06'02" / 06'00" / 06'09" / 06'00" / 06'09" / 06'15" / 06'23" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'36") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'08" (+00'08") | 1001 / 2001 |
| 3 | | 06'00" | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'05") | 1008 / 4009 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 994 / 5003 |
| 6 | | 06'06" (+00'06") | 1006 / 6010 |
| 7 | | 06'15" (+00'15") | 1014 / 7024 |
| 8 | | 06'24" (+00'24") | 997 / 8022 |
| 9 | | 06'26" (+00'26") | 803 / 8825 |
爸爸節依照慣例跑一下，希望自己能持續健康跑下去，也祝褔MW跑友們，父親節快樂喔~
感謝大家提供的建議，跑步這件事在有小孩後，發生了很大的問題，老婆重視家庭生活，我常常因為要參加活動、比賽或是訓練營，因此忽略到家人，導致家庭失和，甚至有一年因沒顧慮到小孩而熱衷比賽的訓練活動，被她禁賽一年；我自己也一直再做改變及調整，比賽減少到一年只參加1、2場。這次的台北馬，我在繳費期限前一天，提起勇氣跟老婆說這個對她來說是壞消息時，她後來還是說如果能不參加比較好...
唉~跑步在我們家應該已經是無解的問題了，小孩只喜歡打球，老婆則是完全不愛運動的，所以練跑這件事他們是完全無法陪我或支持，我只好找空閒時間或利用他們還在睡覺得早上時間。已經過了十多年，老婆還是討厭我報名比賽，因為我會有2、3個月的時間都要專注去做這件事，所以只好都自己一個人去做喜歡的事。前幾年有好幾次吵完後，真的很想放棄跑步，但沒練後體重又很快增加起來，只好厚著臉皮繼續跑下去XD...
8月累積里程 : 111.04 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'02" | 00:12'45" |
| 3 | 06'00" | 00:18'45" |
| 4 | 06'09" | 00:24'54" |
| 5 | 06'00" | 00:30'54" |
| 6 | 06'09" | 00:37'03" |
| 7 | 06'15" | 00:43'18" |
| 8 | 06'23" | 00:49'41" |
| 8.8 | 06'23" | 00:54'58" |
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