9.2 km | 01:42:21 | 11:05/km日期: 2023-08-06 22:53 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 10'46" / 09'48" / 10'34" / 11'15" / 09'19" / 17'01" / 53'11" / 04'22" / 01'08" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'18" (+28'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+08'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+09'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+10'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+08'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'00" (+15'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+08'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'04" | 227 / 9227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.48 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2106.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 09'48" | 00:20'34" |
3 | 10'34" | 00:31'08" |
4 | 11'15" | 00:42'23" |
5 | 09'19" | 00:51'42" |
6 | 17'01" | 01:08'43" |
7 | 53'11" | 02:01'54" |
8 | 04'22" | 02:06'16" |
9 | 01'08" | 02:07'24" |
9.2 | 01'05" | 02:07'39" |