10.3 km | 00:57:50 | 05:38/km日期: 2016-03-10 16:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 06'26" / 06'05" / 06'02" / 06'01" / 05'48" / 05'34" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'03" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'18") | 1009 / 1009 | 174 / 89 |
| 2 | | 06'03" (+00'59") | 1004 / 2014 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'02" (+00'58") | 1005 / 3020 | 178 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'55") | 1006 / 4026 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'45" (+00'41") | 1007 / 5034 | 181 / 95 |
| 6 | | 05'28" (+00'24") | 1003 / 6037 | 181 / 100 |
| 7 | | 05'10" (+00'06") | 1013 / 7050 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'11" (+00'07") | 1012 / 8063 | 181 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1004 / 9067 | 181 / 106 |
| 10 | | 05'04" | 1005 / 10073 | 181 / 108 |
| 11 | | 04'31" | 250 / 10323 | 185 / 119 |
105/03/10
剛出門雨很大
跑完沒什麼雨
找到之前買錶的心跳帶拿來用用
殊不知哪有心跳跑越慢心跳越高
還一直線咧...又不是葛屁了=..=
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.19 km 
母子鱷Y拖一代 綠 累積 :
1173.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 06'02" | 00:18'33" |
| 4 | 06'01" | 00:24'34" |
| 5 | 05'48" | 00:30'22" |
| 6 | 05'34" | 00:35'56" |
| 7 | 05'11" | 00:41'07" |
| 8 | 05'15" | 00:46'22" |
| 9 | 05'14" | 00:51'36" |
| 10 | 05'03" | 00:56'39" |
| 10.3 | 04'43" | 00:57'50" |
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