5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km日期: 2023-08-08 18:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'19" / 05'17" / 05'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.48 km Nike Fly 5 白 累積 :
970.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'17" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'17" | 00:21'26" |
5 | 05'10" | 00:26'36" |
5.0 | 03'50" | 00:26'38" |