5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km日期: 2023-08-07 19:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'34") | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 05'33" (+00'19") | 500 / 1500 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 500 / 2000 |
5 | | 05'25" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 05'36" (+00'22") | 500 / 3000 |
7 | | 05'24" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 05'26" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 05'31" (+00'17") | 500 / 4500 |
10 | | 05'14" | 500 / 5000 |
11 | | 04'43" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'29" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'25" | 00:22'06" |
5 | 05'23" | 00:27'29" |
5.0 | 04'25" | 00:27'31" |