13.0 km | 01:10:37 | 05:25/km日期: 2023-08-09 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'08" / 05'37" / 05'23" / 05'08" / 05'42" / 05'07" / 06'20" / 05'33" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 05'21" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'08" | 00:10'49" |
3 | 05'37" | 00:16'26" |
4 | 05'23" | 00:21'49" |
5 | 05'08" | 00:26'57" |
6 | 05'42" | 00:32'39" |
7 | 05'07" | 00:37'46" |
8 | 06'20" | 00:44'06" |
9 | 05'33" | 00:49'39" |
10 | 05'15" | 00:54'54" |
11 | 05'09" | 01:00'03" |
12 | 05'06" | 01:05'09" |
13 | 05'21" | 01:10'30" |
13.0 | 20'06" | 01:10'37" |