酷酷 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

酷酷基隆
ID 727702

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2.0 km | 00:14:30 | 07:15/km

日期: 2023-08-09 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'30")

07'17" (+00'05")

1003 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 268.92 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 978.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Fang Hua Sung 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2.0	07'22"	00:14'36"

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