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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
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    陳阿誠
    4.7 km | 01:25:29 | 18:01/km
    日期: 2023-08-09 19:53 - 平均心率: 79 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
    Pace: 17'19" / 17'05" / 21'43" / 17'36" / 15'51" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 282.65 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10289.2 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    許建德 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'19"00:17'19"
    217'05"00:34'24"
    321'43"00:56'07"
    417'36"01:13'43"
    4.715'51"01:25'29"

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