yung 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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8.0 km | 00:45:54 | 05:43/km

日期: 2016-03-12 16:37 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 04'58" / 06'00" / 04'52" / 06'10" / 05'03" / 06'21" / 05'58" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

05'52" (+00'22")

1609 / 1609

2

09'01"

(18'28")

05'36" (+00'06")

1609 / 3218

3

08'52"

(27'20")

05'30"

1609 / 4828

4

08'51"

(36'12")

05'30"

1609 / 6437

5

09'41"

(45'54")

06'05" (+00'35")

1590 / 8028

3月累積里程 : 108.66 km

赤腳仙累積 : 453.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

alan, 佳田和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'58"	00:11'26"
3	06'00"	00:17'26"
4	04'52"	00:22'18"
5	06'10"	00:28'28"
6	05'03"	00:33'31"
7	06'21"	00:39'52"
8	05'58"	00:45'50"
8.0	02'20"	00:45'54"

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