10.1 km | 01:06:32 | 06:33/km日期: 2016-03-11 19:04 - 地點: 力里國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 11460 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'43" / 06'35" / 06'50" / 06'22" / 06'06" / 06'08" / 06'17" / 07'00" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'31") | 1008 / 1008 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'29") | 1010 / 2018 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'37" (+00'31") | 1002 / 3021 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 4021 | 174 / 86 |
| 5 | | 06'50" (+00'44") | 1007 / 5029 | 173 / 84 |
| 6 | | 06'27" (+00'21") | 1004 / 6033 | 169 / 91 |
| 7 | | 06'06" | 1002 / 7035 | 175 / 93 |
| 8 | | 06'06" | 1009 / 8044 | 174 / 93 |
| 9 | | 06'13" (+00'07") | 1003 / 9048 | 173 / 92 |
| 10 | | 07'04" (+00'58") | 1008 / 10057 | 160 / 88 |
| 11 | | 06'33" (+00'27") | 139 / 10197 | 172 / 88 |
200公尺的操場跑50圈是多乏味的事。順跑5k逆向5k。
3月累積里程 : 156.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'35" | 00:13'16" |
| 3 | 06'43" | 00:19'59" |
| 4 | 06'35" | 00:26'34" |
| 5 | 06'50" | 00:33'24" |
| 6 | 06'22" | 00:39'46" |
| 7 | 06'06" | 00:45'52" |
| 8 | 06'08" | 00:52'00" |
| 9 | 06'17" | 00:58'17" |
| 10 | 07'00" | 01:05'17" |
| 10.1 | 08'56" | 01:06'32" |
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