6.1 km | 01:25:14 | 14:04/km日期: 2023-08-12 05:31 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 03'36" / 18'41" / 18'42" / 21'27" / 18'23" / 04'16" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'40" (+15'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'42" (+15'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'27" (+17'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'22" (+14'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'05" | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 18'41" | 00:22'17" |
3 | 18'42" | 00:40'59" |
4 | 21'27" | 01:02'26" |
5 | 18'23" | 01:20'49" |
6 | 04'16" | 01:25'05" |
6.1 | 03'02" | 01:25'15" |