14.2 km | 01:25:09 | 05:59/km日期: 2016-03-08 21:15 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 15739 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'13" / 05'22" / 05'55" / 06'04" / 05'57" / 06'20" / 06'40" / 06'25" / 05'20" / 06'26" / 06'26" / 04'24" / 06'38" / 06'17" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'49") | 1003 / 1003 | 187 / 102 |
| 2 | | 05'19" (+00'57") | 1006 / 2010 | 192 / 97 |
| 3 | | 05'54" (+01'32") | 1001 / 3011 | 192 / 88 |
| 4 | | 06'03" (+01'41") | 1001 / 4012 | 192 / 85 |
| 5 | | 05'57" (+01'35") | 1006 / 5019 | 186 / 90 |
| 6 | | 06'16" (+01'54") | 1001 / 6020 | 182 / 87 |
| 7 | | 06'40" (+02'18") | 1007 / 7028 | 181 / 82 |
| 8 | | 06'22" (+02'00") | 1005 / 8034 | 185 / 84 |
| 9 | | 05'18" (+00'56") | 1004 / 9038 | 181 / 103 |
| 10 | | 06'23" (+02'01") | 1008 / 10047 | 180 / 86 |
| 11 | | 06'24" (+02'02") | 1000 / 11048 | 177 / 87 |
| 12 | | 04'22" | 1001 / 12049 | 196 / 116 |
| 13 | | 06'36" (+02'14") | 1006 / 13055 | 182 / 82 |
| 14 | | 06'21" (+01'59") | 1006 / 14061 | 183 / 85 |
| 15 | | 06'47" (+02'25") | 225 / 14287 | 147 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'22" | 00:10'35" |
| 3 | 05'55" | 00:16'30" |
| 4 | 06'04" | 00:22'34" |
| 5 | 05'57" | 00:28'31" |
| 6 | 06'20" | 00:34'51" |
| 7 | 06'40" | 00:41'31" |
| 8 | 06'25" | 00:47'56" |
| 9 | 05'20" | 00:53'16" |
| 10 | 06'26" | 00:59'42" |
| 11 | 06'26" | 01:06'08" |
| 12 | 04'24" | 01:10'32" |
| 13 | 06'38" | 01:17'10" |
| 14 | 06'17" | 01:23'27" |
| 14.2 | 07'31" | 01:25'09" |
展開計圈分析
留言 
