Charlie Tsaw 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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15.1 km | 01:23:28 | 05:32/km

日期: 2016-03-13 06:13 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'47" / 06'04" / 05'49" / 05'38" / 04'59" / 05'15" / 04'59" / 05'15" / 05'09" / 05'17" / 05'42" / 05'59" / 04'48" / 05'38" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+02'00")

1002 / 1002

2

06'04"

(12'51")

06'04" (+01'18")

998 / 2000

3

05'49"

(18'40")

05'48" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'38"

(24'18")

05'34" (+00'48")

1010 / 4010

5

04'59"

(29'17")

05'01" (+00'15")

990 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

煙雨矇矇~

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Fan, 楊奇坤和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Charlie Tsaw 晚安，天將放晴~

2016-03-13 18:20 ·

2 個人推

Maius 瑪雅晚安~好眠^^

2016-03-13 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'04"	00:12'51"
3	05'49"	00:18'40"
4	05'38"	00:24'18"
5	04'59"	00:29'17"
6	05'15"	00:34'32"
7	04'59"	00:39'31"
8	05'15"	00:44'46"
9	05'09"	00:49'55"
10	05'17"	00:55'12"
11	05'42"	01:00'54"
12	05'59"	01:06'53"
13	04'48"	01:11'41"
14	05'38"	01:17'19"
15	05'51"	01:23'10"
15.1	04'53"	01:23'28"

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