7.1 km | 01:01:43 | 08:43/km日期: 2016-03-15 05:55 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 11'43" / 09'16" / 06'13" / 11'49" / 08'42" / 08'15" / 08'35" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+05'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+02'29") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'16" | 00:20'59" |
3 | 06'13" | 00:27'12" |
4 | 11'49" | 00:39'01" |
5 | 08'42" | 00:47'43" |
6 | 08'15" | 00:55'58" |
7 | 08'35" | 01:04'33" |
7.1 | 08'49" | 01:05'14" |