5.2 km | 00:31:52 | 06:04/km日期: 2023-08-15 05:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 07'10" / 05'28" / 07'09" / 05'37" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'16") | 618 / 618 |
2 | | 36'55" (+33'11") | 48 / 666 |
3 | | 03'52" (+00'08") | 616 / 1283 |
4 | | 43'06" (+39'22") | 41 / 1324 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 606 / 1931 |
6 | | 31'39" (+27'55") | 58 / 1989 |
7 | | 03'44" | 603 / 2593 |
8 | | 31'30" (+27'46") | 60 / 2653 |
9 | | 03'56" (+00'12") | 602 / 3255 |
10 | | 23'11" (+19'27") | 81 / 3336 |
11 | | 03'48" (+00'04") | 601 / 3938 |
12 | | 37'44" (+34'00") | 50 / 3988 |
13 | | 03'56" (+00'12") | 609 / 4598 |
14 | | 40'05" (+36'21") | 47 / 4646 |
15 | | 03'44" | 607 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.07 km Puma DeviateNitro2 累積 :
570.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 07'10" | 00:12'43" |
3 | 05'28" | 00:18'11" |
4 | 07'09" | 00:25'20" |
5 | 05'37" | 00:30'57" |
5.3 | 03'40" | 00:31'53" |