林蔚宗 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林蔚宗基隆
ID 193066

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全馬 | 03:53:34 | 05:32/km | 第9馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	03:53:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+01'40")

00:53'48" (+02'04")

10 km

(00:53'48")

00:26'28" (+00'48")

15 km

(01:19'52")

00:26'04" (+00'24")

00:51'44"

20 km

(01:45'32")

00:25'40"

25 km

(02:11'28")

00:25'56" (+00'16")

00:51'52" (+00'08")

30 km

(02:37'24")

00:25'56" (+00'16")

35 km

(03:05'48")

00:28'24" (+02'44")

00:58'04" (+06'20")

40 km

(03:35'28")

00:29'40" (+04'00")

Finish

(03:53:34)

日期: 2016-03-13 06:01 - 地點: 蘆竹 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

3月累積里程 : 250.16 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Grace26, Fan 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

🐷丸子探險趣🍡 破PB耶~~跑得很漂亮恭喜喔~~

2016-03-15 18:17 ·

1 個人推

紅中恭喜

2016-03-15 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'36"	00:22'04"
5	05'16"	00:27'20"
6	05'16"	00:32'36"
7	05'28"	00:38'04"
8	05'12"	00:43'16"
9	05'20"	00:48'36"
10	05'12"	00:53'48"
11	05'44"	00:59'32"
12	05'04"	01:04'36"
13	05'00"	01:09'36"
14	05'08"	01:14'44"
15	05'08"	01:19'52"
16	05'04"	01:24'56"
17	05'24"	01:30'20"
18	05'04"	01:35'24"
19	05'08"	01:40'32"
20	05'00"	01:45'32"
21	04'57"	01:50'29"
22	04'55"	01:55'24"
23	05'40"	02:01'04"
24	05'04"	02:06'08"
25	05'20"	02:11'28"
26	05'00"	02:16'28"
27	05'36"	02:22'04"
28	05'00"	02:27'04"
29	05'12"	02:32'16"
30	05'08"	02:37'24"
31	06'00"	02:43'24"
32	05'20"	02:48'44"
33	05'56"	02:54'40"
34	05'40"	03:00'20"
35	05'28"	03:05'48"
36	05'36"	03:11'24"
37	06'28"	03:17'52"
38	05'40"	03:23'32"
39	05'44"	03:29'16"
40	06'12"	03:35'28"
41	05'44"	03:41'12"
42	05'44"	03:46'56"
43	06'04"	03:53'00"
43.1	06'28"	03:53'31"

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