10.1 km | 00:59:11 | 05:51/km日期: 2023-08-14 04:22 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 06'11" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'26" / 05'40" / 05'39" / 05'29" / 05'56" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+01'15") | 90 / 10090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.81 km ASICS GT-2000 11 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'11" | 00:13'36" |
3 | 05'36" | 00:19'12" |
4 | 05'38" | 00:24'50" |
5 | 05'36" | 00:30'26" |
6 | 05'26" | 00:35'52" |
7 | 05'40" | 00:41'32" |
8 | 05'39" | 00:47'11" |
9 | 05'29" | 00:52'40" |
10 | 05'56" | 00:58'36" |
10.1 | 06'47" | 00:59'13" |