8.2 km | 01:50:47 | 13:35/km日期: 2023-08-17 16:16 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'08" / 12'48" / 12'41" / 16'25" / 16'24" / 14'54" / 11'36" / 11'04" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" (+05'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'23" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'54" (+03'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.27 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 12'48" | 00:17'56" |
3 | 12'41" | 00:30'37" |
4 | 16'25" | 00:47'02" |
5 | 16'24" | 01:03'26" |
6 | 14'54" | 01:18'20" |
7 | 11'36" | 01:29'56" |
8 | 11'04" | 01:41'00" |
8.2 | 10'52" | 01:42'38" |