Simon Li 2016/03/13 訓練日誌

Simon Li 桃園
ID 161332

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Simon Li

半馬 | 02:05:20 | 05:56/km | 第21半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:05:20
總名次	627 / 2691
分組名次	211 / 875
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11"

00:57'55"

10 km

(00:57'55")

00:29'44" (+01'33")

15 km

(01:28'09")

00:30'14" (+02'03")

01:00'37" (+02'42")

20 km

(01:58'32")

00:30'23" (+02'12")

Finish

(02:05:20)

日期: 2016-03-13 06:49 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 20710 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'17")

1009 / 1009

169 / 101

05'32"

(11'23")

05'30"

1005 / 2015

171 / 105

05'38"

(17'01")

05'36" (+00'06")

1005 / 3021

169 / 105

05'39"

(22'40")

05'37" (+00'07")

1003 / 4024

169 / 104

05'31"

(28'11")

05'30"

1001 / 5026

168 / 107

展開計圈分析

今天天氣很適合運動，舒服~

3月累積里程 : 136.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 3489.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, Hank Tsai 和其他 27 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張慶忠恭喜漂亮完賽!

2016-03-15 19:54 ·

kent weng 恭喜Simon兄漂亮完成連周賽事!

2016-03-15 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'39"	00:22'40"
5	05'31"	00:28'11"
6	06'03"	00:34'14"
7	05'39"	00:39'53"
8	06'23"	00:46'16"
9	05'51"	00:52'07"
10	05'48"	00:57'55"
11	06'09"	01:04'04"
12	05'59"	01:10'03"
13	05'54"	01:15'57"
14	06'04"	01:22'01"
15	06'08"	01:28'09"
16	06'24"	01:34'33"
17	05'55"	01:40'28"
18	06'05"	01:46'33"
19	05'56"	01:52'29"
20	06'03"	01:58'32"
21	06'10"	02:04'42"
21.1	05'29"	02:05'20"