Jason 大叔 2023/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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3.6 km | 00:40:33 | 11:13/km

日期: 2023-07-30 05:56 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 12'28" / 10'30" / 10'43" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'18" (+01'46")

1012 / 1012

2

10'47"

(23'15")

10'32"

1022 / 2035

3

10'54"

(34'09")

10'46" (+00'14")

1011 / 3047

4

05'37"

(39'46")

09'16"

605 / 3653

基本訓練

7月累積里程 : 133.69 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	10'30"	00:22'58"
3	10'43"	00:33'41"
3.7	09'18"	00:39'46"

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