5.3 km | 00:47:06 | 08:51/km日期: 2023-08-19 08:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 11'17" / 08'33" / 07'53" / 08'04" / 09'06" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
356.13 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 08'33" | 00:19'50" |
| 3 | 07'53" | 00:27'43" |
| 4 | 08'04" | 00:35'47" |
| 5 | 09'06" | 00:44'53" |
| 5.3 | 06'53" | 00:47'03" |
留言 
