李建霖 2023/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖屏東
ID 493560

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5.4 km | 00:39:55 | 07:23/km

日期: 2023-08-17 21:40 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'07" / 07'21" / 07'25" / 07'23" / 07'23" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'05"

1003 / 1003

2

07'21"

(14'28")

07'20" (+00'15")

1000 / 2003

3

07'25"

(21'53")

07'24" (+00'19")

1001 / 3005

4

07'23"

(29'16")

07'20" (+00'15")

1004 / 4010

5

07'29"

(36'45")

07'27" (+00'22")

1004 / 5014

6

02'48"

(39'33")

07'07" (+00'02")

393 / 5407

8月累積里程 : 167.95 km

母子鱷魚y拖 BN520水藍累積 : 482.0 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 1 year ago

林益收和 chichi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'21"	00:14'28"
3	07'25"	00:21'53"
4	07'23"	00:29'16"
5	07'23"	00:36'39"
5.4	07'12"	00:39'33"

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