11.3 km | 00:54:28 | 04:50/km日期: 2016-03-17 19:58 - 地點: 青年公園 - 天氣: 有點霧濛濛的 - 平均心率: 167 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 05'04" / 04'40" / 04'57" / 04'40" / 04'50" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'20") | 993 / 993 |
| 2 | | 04'51" (+00'15") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 04'53" (+00'17") | 997 / 2991 |
| 4 | | 04'48" (+00'12") | 1001 / 3992 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 999 / 4992 |
| 6 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5993 |
| 7 | | 05'03" (+00'27") | 1001 / 6994 |
| 8 | | 04'40" (+00'04") | 999 / 7993 |
| 9 | | 05'00" (+00'24") | 991 / 8985 |
| 10 | | 04'36" | 1009 / 9994 |
| 11 | | 04'50" (+00'14") | 999 / 10994 |
| 12 | | 04'24" | 272 / 11266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.49 km 
new balance 870 v2 累積 :
1961.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'52" | 00:09'48" |
| 3 | 04'53" | 00:14'41" |
| 4 | 04'50" | 00:19'31" |
| 5 | 04'48" | 00:24'19" |
| 6 | 04'47" | 00:29'06" |
| 7 | 05'04" | 00:34'10" |
| 8 | 04'40" | 00:38'50" |
| 9 | 04'57" | 00:43'47" |
| 10 | 04'40" | 00:48'27" |
| 11 | 04'50" | 00:53'17" |
| 11.3 | 04'22" | 00:54'27" |
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