KJ Hsieh 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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0.6 km | 00:06:29 | 10:17/km

日期: 2023-08-19 08:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 10'04" /

台北市

KJ Hsieh

#spartan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 32.84 km

new balance propel v4 累積 : 82.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'03"	00:06'21"

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