Sung-yu Chang 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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11.9 km | 01:15:03 | 06:19/km

日期: 2016-03-17 15:38 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'58" / 05'51" / 06'27" / 06'42" / 06'00" / 06'25" / 06'45" / 06'39" / 06'30" / 06'27" / 06'19" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'49"

935 / 935

2

05'51"

(11'18")

05'52" (+00'03")

995 / 1930

3

06'34"

(17'52")

06'30" (+00'41")

1009 / 2939

4

06'35"

(24'27")

06'34" (+00'45")

1000 / 3940

5

06'08"

(30'35")

06'05" (+00'16")

1007 / 4947

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

新鞋開跑，應該趕不上跑三校了。

·

新鞋試跑，鞋底軟，彈性不錯!
但，腳不適應，左腳掌發麻...

3月累積里程 : 110.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	06'27"	00:18'16"
4	06'42"	00:24'58"
5	06'00"	00:30'58"
6	06'25"	00:37'23"
7	06'45"	00:44'08"
8	06'39"	00:50'47"
9	06'30"	00:57'17"
10	06'27"	01:03'44"
11	06'19"	01:10'03"
11.9	05'50"	01:15'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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