5.2 km | 00:32:30 | 06:15/km日期: 2016-03-20 09:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 5395 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'45" / 06'07" / 05'52" / 05'29" / 07'03" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'14") | 1006 / 1006 | 168 / 88 |
2 | | 06'05" (+00'37") | 1003 / 2009 | 147 / 111 |
3 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 3017 | 175 / 98 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4018 | 160 / 113 |
5 | | 07'03" (+01'35") | 1006 / 5024 | 176 / 80 |
6 | | 06'01" (+00'33") | 196 / 5220 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'07" | 00:12'52" |
3 | 05'52" | 00:18'44" |
4 | 05'29" | 00:24'13" |
5 | 07'03" | 00:31'16" |
5.2 | 06'16" | 00:32'30" |