辜裕祥 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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22.3 km | 01:06:52 | 20.1 km/h

日期: 2016-03-19 15:31 - 地點: 長治鹽埔 - 天氣: 晴 - 踏頻: 51 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.65 (-6.70)

1008 / 1008

2

03'28"

(06'43")

17.39 (-7.96)

1002 / 2011

3

03'00"

(09'43")

20.11 (-5.24)

1004 / 3015

4

03'07"

(12'50")

19.46 (-5.89)

1010 / 4025

5

03'05"

(15'55")

19.67 (-5.68)

1008 / 5034

展開計圈分析

屏東

辜裕祥

·

騎車逛逛，順便找朋友，可惜未找到，只好照一下他的農產品~

3月累積里程 : 89.72 km

MASI GRAM CORSA

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林大海, 鍾志民和其他 18 人說推

·

昭昇運動愉快^^.晚安安..

2016-03-19 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.5	41	-6.5 %
2	17.3	43	2.4 %
3	20.0	50	1.3 %
4	19.5	48	1.0 %
5	19.5	49	-0.1 %
6	18.5	47	2.2 %
7	18.2	46	3.2 %
8	17.6	47	1.5 %
9	19.1	49	-1.3 %
10	21.2	56	-1.3 %
11	21.7	51	-0.5 %
12	23.1	59	-0.6 %
13	25.2	63	-0.6 %
14	21.8	56	2.0 %
15	24.8	62	-0.7 %
16	18.1	51	1.2 %
17	19.8	50	-2.1 %
18	20.6	51	3.0 %
19	21.8	55	3.2 %
20	19.0	48	1.2 %
21	19.5	55	-1.7 %
22	21.3	57	-1.3 %
22.3	19.3	57	-24.0 %

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