9.0 km | 00:53:45 | 05:57/km日期: 2023-08-22 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'02" / 04'39" / 04'21" / 08'16" / 04'17" / 04'18" / 07'17" / 06'34" / 07'56" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'39") | 712 / 712 |
| 2 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 1712 |
| 3 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 2712 |
| 4 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 3712 |
| 5 | | 18'46" (+14'45") | 266 / 3979 |
| 6 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 4979 |
| 7 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 5979 |
| 8 | | 14'55" (+10'54") | 301 / 6281 |
| 9 | | 04'01" | 1000 / 7281 |
| 10 | | 22'37" (+18'36") | 133 / 7414 |
| 11 | | 04'08" (+00'07") | 605 / 8019 |
| 12 | | 07'57" (+03'56") | 992 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 04'39" | 00:10'41" |
| 3 | 04'21" | 00:15'02" |
| 4 | 08'16" | 00:23'18" |
| 5 | 04'17" | 00:27'35" |
| 6 | 04'18" | 00:31'53" |
| 7 | 07'17" | 00:39'10" |
| 8 | 06'34" | 00:45'44" |
| 9 | 07'56" | 00:53'40" |
| 9.0 | 06'31" | 00:53'45" |
展開計圈分析
留言 
