2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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5.0 km | 00:26:44 | 05:19/km

日期: 2016-03-20 16:09 - 地點: 午跑甜甜圈 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 05'14" / 05'21" / 05'14" / 05'30" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15"

996 / 996

2

05'20"

(10'34")

05'18" (+00'03")

1005 / 2002

3

05'15"

(15'49")

05'16" (+00'01")

996 / 2998

4

05'20"

(21'09")

05'17" (+00'02")

1007 / 4005

5

05'30"

(26'39")

05'28" (+00'13")

1003 / 5009

6

00'05"

(26'44")

05'22" (+00'07")

15 / 5024

跑到一半東西掉了，不跑了~
小練一下，恢復跑！

3月累積里程 : 178.29 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 WAVE RIDER 17 累積 : 410.9 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Danny(蕭遙) 和其他 34 人說推

·

晚安運動愉快，自我感覺快樂就可以！

2016-03-20 18:53 ·

是呀，謝謝郭大哥~

2016-03-21 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	05'21"	00:15'55"
4	05'14"	00:21'09"
5	05'30"	00:26'39"
5.0	03'23"	00:26'44"

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