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 |  全馬 | 04:53:49 | 06:57/km | 第74馬
日期: 2016-03-20 08:00 - 卡路里: 2582 Cal 醫生交代跑慢一點,只求完賽,今年多檢查行李廂,到軍營停好車剛放下行李已經開跑,沒時間熱身,只能以8分速開跑,跑了約4k才開始燒加速,已經跑三年路線很熟,第一圈跑完竟只花2小時,但天氣很悶,能跑就跑,第二圈到中正預校(約30k共花不到3小時)腳開始劇痛,只能恢復小碎步跑,撐到聖2.5k,看時間只花4小時10分,但已經痛到臨界,剛好遇到同跑不動跑友,有伴一步步拖回來,這2.5k共花43分,這時可感受很多跑友關心,很多都會停下來慰問我的腳況很溫暖,前因有拍照忍痛跑僅終點,總算又完成一場,休息拉一下筋,完前彎不了,稍休息趕快沖冷水,領了60馬獎回家再用冰敷,有緩和很多,明天就醫,醫生說只有稍異動,在治療兩次,下星期鹿野馬也希望能平安完賽就好 賽前宣言: 領六十馬獎杯,再加油下次就是百馬了 賽後評分: 停車動線有點亂,但跑步場地很優 給 4 星  3月累積里程 : 124.16 km 手動上傳 | 8 years ago | ||||||||||||
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