6.0 km | 00:39:11 | 06:30/km日期: 2023-08-12 08:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'01" / 05'56" / 05'52" / 07'12" / 05'40" / 08'10" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'16" (+15'36") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'56" | 00:11'57" |
3 | 05'52" | 00:17'49" |
4 | 07'12" | 00:25'01" |
5 | 05'40" | 00:30'41" |
6 | 08'10" | 00:38'51" |
6.0 | 21'28" | 00:39'11" |