琦開得勝 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

琦開得勝台中
ID 264949

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11.7 km | 01:19:30 | 06:47/km

日期: 2015-10-28 04:32 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 08'09" / 08'01" / 07'13" / 05'34" / 05'34" / 05'17" / 06'37" / 06'17" / 07'07" / 06'31" / 06'29" / 09'25" /

10月累積里程 : 54.28 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'01"	00:16'10"
3	07'13"	00:23'23"
4	05'34"	00:28'57"
5	05'34"	00:34'31"
6	05'17"	00:39'48"
7	06'37"	00:46'25"
8	06'17"	00:52'42"
9	07'07"	00:59'49"
10	06'31"	01:06'20"
11	06'29"	01:12'49"
11.7	09'25"	01:19'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km