楊萬菟 2016/01/07 訓練日誌

楊萬菟桃園
ID 39997

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楊萬菟

11.4 km | 01:09:16 | 06:03/km

日期: 2016-01-07 14:04 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 06'12" / 05'48" / 06'24" / 05'36" / 05'48" / 05'54" /

1月累積里程 : 32.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, ctc 和其他 49 人說推

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吳毓祐萬菟，下午好！

2016-01-15 14:45 ·

Shaman 失蹤以久?

2016-02-08 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'12"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'04"	00:25'00"
5	06'00"	00:31'00"
6	05'56"	00:36'56"
7	06'12"	00:43'08"
8	05'48"	00:48'56"
9	06'24"	00:55'20"
10	05'36"	01:00'56"
11	05'48"	01:06'44"
11.4	05'54"	01:09'16"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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