2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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6.0 km | 00:33:24 | 05:33/km

日期: 2016-03-23 07:56 - 地點: 晨跑甜甜圈 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'15" / 05'26" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 04'53" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'41")

998 / 998

2

05'31"

(11'41")

05'29"

1003 / 2002

3

05'39"

(17'20")

05'38" (+00'09")

1001 / 3004

4

05'38"

(22'58")

05'37" (+00'08")

1000 / 4004

5

05'34"

(28'32")

05'29"

1013 / 5018

6

04'52"

(33'24")

04'52"

997 / 6015

繼續減量降速跑！

3月累積里程 : 178.29 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Danny(蕭遙) 和其他 30 人說推

·

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江大俠~Arsene~ 你一定會完成心中的理想目標的唷^^

2016-03-24 11:50 ·

先謝謝鳳梨哥喔！

2016-03-24 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'26"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	05'38"	00:22'58"
5	05'29"	00:28'27"
6	04'53"	00:33'20"
6.0	04'13"	00:33'24"

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