Hua 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hua 新北市
ID 116465

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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2016-03-22 18:33 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 06'08" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'23")

06'08" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'21")

05'57" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'13")

05'52" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'00"

(29'13")

06'00" (+00'45")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'17")

04'56"

12 / 5012

3月累積里程 : 195.00 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 26.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

布蘭登, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'08"	00:11'24"
3	05'58"	00:17'22"
4	05'52"	00:23'14"
5	06'00"	00:29'14"
5.0	05'25"	00:29'18"

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