粘明郎 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.6 km | 01:04:22 | 05:05/km

日期: 2013-07-26 17:44 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'34" / 04'46" / 05'01" / 04'49" / 06'40" / 06'56" /

哈哈哈！沒淋到雨 XD

7月累積里程 : 177.02 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1197.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鐵雄, 許修嘉和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'53"	00:10'09"
3	04'50"	00:14'59"
4	04'52"	00:19'51"
5	04'47"	00:24'38"
6	04'49"	00:29'27"
7	04'44"	00:34'11"
8	04'34"	00:38'45"
9	04'46"	00:43'31"
10	05'01"	00:48'32"
11	04'49"	00:53'21"
12	06'40"	01:00'01"
12.6	06'56"	01:04'22"

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