5.2 km | 00:26:40 | 05:05/km日期: 2023-08-29 12:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'05" / 05'31" / 05'21" / 05'27" / 04'02" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'14") | 399 / 399 |
2 | | 03'58" (+00'06") | 410 / 809 |
3 | | 04'16" (+00'24") | 404 / 1213 |
4 | | 22'07" (+18'15") | 75 / 1289 |
5 | | 04'09" (+00'17") | 403 / 1692 |
6 | | 04'08" (+00'16") | 413 / 2106 |
7 | | 03'57" (+00'05") | 415 / 2522 |
8 | | 18'34" (+14'42") | 90 / 2612 |
9 | | 04'05" (+00'13") | 411 / 3024 |
10 | | 04'01" (+00'09") | 414 / 3438 |
11 | | 03'56" (+00'04") | 415 / 3854 |
12 | | 24'28" (+20'36") | 68 / 3922 |
13 | | 04'05" (+00'13") | 404 / 4327 |
14 | | 04'08" (+00'16") | 408 / 4736 |
15 | | 03'52" | 411 / 5148 |
16 | | 18'19" (+14'27") | 91 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'31" | 00:09'36" |
3 | 05'21" | 00:14'57" |
4 | 05'27" | 00:20'24" |
5 | 04'02" | 00:24'26" |
5.2 | 09'19" | 00:26'40" |